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Achtsamkeits- und Entspannungstraining

Bad Zwischenahn

Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt zu sein, ohne den Moment zu bewerten. Das heißt auch, dass wir schwierige Gedanken und Gefühle, die wir vielleicht sogar verdrängen möchten, ruhig und gelassen wahrnehmen. Das fällt den meisten Menschen schwer. Viele werden von der Vergangenheit verfolgt, machen sich Sorgen oder denken über die Zukunft nach.

Die gelebte Achtsamkeit hilft maßgeblich mit emotionalen Belastungen, Stress und schwierigen Lebensumständen besser zurecht zu kommen. Das Wohlbefinden kann durch Achtsamkeit gesteigert werden und so langfristig mehr Zufriedenheit und Lebensfreude herbeiführen. Dazu braucht es allerdings ein Training.

Die Grundlagen werden den Teilnehmerinnen und Teilnehmern in einem Wochenendseminar im Kur- und Erholungsort Bad Zwischenahn vermittelt. Sie lernen Achtsamkeits- sowie Entspannungstrainings, Atemübungen und Mentales Training – direkt am Zwischenahner Meer, der „Perle des Ammerlandes“.

Ergänzend hierzu finden meditative Wanderungen entlang von schaurig schönen Moorwiesen statt. Medizinische Moorbäder unterstützen bei der nachhaltigen Entspannung und stärken die Selbstheilungskräfte.

Die seit Jahrhunderten bekannte heilsame Wirkung des Moores wirkt sich dabei positiv auf das Immunsystem, den Stoffwechsel und die Entspannung der Muskulatur aus. Das Stressempfinden wird deutlich reduziert. Die Teilnehmer lernen außerdem wie sie wirksame Übungen für mehr Achtsamkeit und Entspannung in ihren Alltag integrieren können.

Leistungen im Überblick:
• Schulung zur Achtsamkeit durch einen erfahrenen Coach
• 2 Übernachtungen in einem 4-Sterne Hotel am Zwischenahner Meer
• inkl. reichhaltigem Ammerländer Frühstücksbuffet
• inkl. 2x3-Gänge-Menü mit Wahlmöglichkeit im Hauptgang
• inkl. kleinem Imbiss am Abreisetag
• Gästebeitrag
• Moorvollbad

Wie lerne ich mich zu entspannen und wie kann ich mehr Lebensfreude gewinnen?

Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigen sich die Teilnehmer im Achtsamkeits- und Entspannungstraining im Moor in Bad Zwischenahn. Silvia Braumandl, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Achtsamkeitstrainerin, erklärt in einem Video, was die Teilnehmer in dem Workshop erwartet.
>>>> zum Video

Achtsamkeits- und Entspannungstraining

Bad Zwischenahner Touristik GmbH
Auf dem Hohen Ufer 24
26160 Bad Zwischenahn
Deutschland

Tel.: 04403 - 61 9786
E-Mail schreiben

Dauer

bis 3 Tage

Besonderheiten

  • Halbpension

Bad Zwischenahn? Und wo genau?