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Marma-Yoga

"Marma - Yoga
Die Marma-Lehre ist ein Teil des Ayurveda, der indischen Medizin. Sie ist die Kenntnis über besonders sensible Organisationsstellen wichtiger Funktionen unseres Leibes. Marmas sind auch "Ampeln" für unser Schmerzsystem, die uns anzeigen, ob Gefahr für unser körperliches oder seelisches Gleichgewicht besteht. Marmas gibt es in den Muskeln, Knochen, Sehnen, Gelenken und Blutgefäßen (insgesamt 107 Marmas).Durch gezielte Yoga-Übungen können wir diese Marmas testen und lernen uns selbst besser zu beobachten und wahrzunehmen, d.h. unsere individuelle Körpersprache kennen zu lernen. Erst dann besteht die Möglichkeit langfristige Belastungen zu reduzieren und innere Ruhe zu finden.Meine Prüfung habe ich 1999 bei Rocque Lobo in München absolviert. Seit dem habe ich an verschiedenen Volkshochschulen (Wittmund, Aurich, Norden) Yoga-Kurse abgehalten. Seit 2012 finden die Kurse in meinen Räumen statt . Auf Grund von "Corona" findet der Unterricht vorübergehend im "Forum" der Frederikenschule statt.Psychotherapie"Der Köper ist der Ort der Wahrheit" - Der Köper teilt uns in seiner Sprache mit, wo Blockaden bestehen, bzw. zeigt uns wo wir im Ungleichgewicht sind. Körper und Geist befinden sich nicht mehr in Harmonie.Dem Körper "fehlt" etwas zur Ganzheit / zum Gleichgewicht. Das Krankheitsbild verkörpert fehlendes. Wer krank ist sollte sich die Frage stellen, was ihm im Leben fehlt. Hier erhalten wir unsere größte Wachstumschance. So wird Krankheit als Chance zur Gesundheit, zur Ganzheit/Gleichgewicht.Um dieses Gleichgewicht wieder herzustellen, möchte ich durch Gespräch und/oder Yogaübungen die Gründe der Disharmonie herausarbeiten. Die Integration des "fehlenden Anteils" wird so zum Schritt bzw. Baustein auf dem Weg zur Ganzheit / zum Gleichgewicht."

Quelle: www.grossheide.info, Verfasser: Rafael Steinfelder

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Ostfriesland - Nordsee, Küste, Binnenland

Von den Ostfriesischen Inseln in der Nordsee bis ins Binnenland erstreckt sich eine Landschaft, die abwechslungsreicher nicht sein könnte. Die Tradition rund um den Tee, die plattdeutsche Sprache, der ostfriesische Humor und der besondere Menschenschlag machen Ostfriesland einzigartig. Flankiert von den Maritimen Städten Emden und Wilhelmshaven umfasst die ostfriesische Halbinsel das UNESCO Weltnaturerbe Wattenmeer in deren Mitte aufgereiht wie auf einer Perle die Sieben Nordseeinseln liegen: Borkum, Norderney, Juist, Spiekeroog, Langeoog, Baltrum und Wangerooge.

Aktiv die Region entdecken können sie beim Radurlaub oder beim Wandern in Ostfriesland. Für Sportbegeisterte Gäste bieten die Nordseestrände und Badeseen zahlreiche Möglichkeiten. Auch ein Urlaub mit dem Hund, auf dem Bauernhof oder mit der Familie lassen sich gut erleben. Zahlreiche Sehenswürdigkeiten von der Nordsee bis zur Park- und Gartenlandschaft Ammerland laden zu einem Besuch ein. Entdecken Sie Leuchttürme, Kirchen/Orgeln, Burgen und Schlösser sowie Mühlen.