AllroundFitness

AllroundFitness

Allroundfitness auf Baltrum - Beende deinen Tag mit BewegungKomm abends zur Allroundfitness, um deinem Körper zum Tagesabschluss nochmal etwas Gutes zutun. 

Was erwartet dich?Der Themenschwerpunkt der Allroundfitness ist jeden Tag ein anderer, um deinen Körper innerhalb der Woche ausgewogen zu trainieren. Die genauen Schwerpunkte findest du weiter unten im Text.
Es wird im Stand und auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.
Sprich aktuelle Gelenksbeschwerden oder andere Herausforderungen bitte vor dem Kurs mit Sophie ab, sodass die Übungen bestmöglich für dich angepasst werden können.
Treffpunkt & HinweiseSei circa 10 Minuten vor Kursbeginn am Kinderspöölhus, damit es pünktlich losgehen kann. Sportschuhe brauchst du, außer wenn sie dir wichtig sind, für dein Training nicht. Leg deine Alltagskleidung in der Garderobe ab, nimm dein Wasser und Handtuch mit in den Veranstaltungsraum und dann kann es losgehen.

Bring bitte ein Handtuch für deine Matte mitThemenMontag 18.05.: Schultern & Nacken
Dienstag 19.05. um 18 Uhr am Wuppdi: Brust & mittlerer-oberer Rücken
Mittwoch 20.05.: Bauch & unterer Rücken
Donnerstag 21.05.: Ganzkörper AMRAP
Freitag 22.05.: Streck & dehn dich

Montag, 25.05.: Füße, Beine & Po
Dienstag, 26.05. um 18 Uhr am Wuppdi: Brust & mittlerer-oberer Rücken
Mittwoch 27.05.: Ganzkörper AMRAP
Donnerstag 28.05.: Bauch & unterer Rücken
Freitag 29.05.: Streck & dehn dich