6-tägiger Kurs "Yoga und Meditation" mit Regine Moschner - Info und Anmeldung: 015122236571, info@yogagarten-kassel.de

6-tägiger Kurs "Yoga und Meditation" mit Regine Moschner - Info und Anmeldung: 015122236571, info@yogagarten-kassel.de

„Yoga und Meditation“ – doppelt gemoppelt? Ja und nein.Der klassische Yogaweg (Hatha-Yoga) umfasst Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemarbeit) und Meditation. In vielen Kursen liegt der Fokus jedoch auf der Körperarbeit – oft aus praktischen Gründen.Ursprünglich dienten die körperlichen Übungen dazu, den Körper auf längeres Sitzen in Meditation vorzubereiten. Meditation ist seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen als Weg zu geistigem und körperlichem Wohlbefinden bekannt – und wird heute als effektives mentales Training mit spürbarer Wirkung anerkannt.Meditation fördert innere Ruhe, reduziert Stress und wirkt sich positiv auf Psyche und Persönlichkeit aus – schon nach kurzer Zeit. Deshalb steht in diesem Kurs die Meditation im Mittelpunkt. Asanas und Pranayama unterstützen diesen Weg vorbereitend.
                                                                                                                                                                                             Info und Anmeldung: 015122236571, info(at)yogagarten-kassel.de